晚上吃两个蛋挞会胖吗是为您推荐的内容，希望对您的学习工作带来帮助。

1、晚上吃两个蛋挞会胖吗

偶尔晚上吃2个蛋挞是不会长胖的，蛋挞和其他甜品一样，它的脂肪含量较高，热量也比较高。蛋挞的热量是375大卡/100克，而米饭的热量是只有200大卡/100克，可以说吃一个蛋挞就相当于吃了一小碗米饭。所以吃了蛋挞之后，一定要控制其他食物中的热量摄入，不然可能会长胖。

蛋挞与米饭不同的是它的热量大多是来自于它所含的脂肪中，不像米饭的是一种高淀粉食物，吃了容易有饱腹感。蛋挞吃下去是不会马上让人产生饱腹感的，因此在不自觉的会增加食用蛋挞的数量，导致脂肪不断的堆积，最后人自然就会发胖。

当然如果每天只是食用少量的蛋挞，并且运动所消耗的热量大于所摄入的热量，一般来说是不会长胖的。

2、吃淀粉会胖吗

吃淀粉其实不会发胖的，所以减肥其实也可以吃淀粉类的食物的，其实每天要注意的是每天吃的东西有多少的热量，而不是每天吃了多少淀粉。根据有关部门的研究，每天吃的东西含有的热量总数，其实有40%-50%的比例都是由淀粉来提供给身体的，但其实长胖的原因并不是因为淀粉，这些都是身体基本所需要的能量而已。而网络上传言说吃多了淀粉会导致长胖，都是因为最近很火的蛋白减肥法，然后说的人多了，三人成虎造成了人们的误解，以为吃多了蛋白质就可以减肥，而吃淀粉就会变胖。

3、吃碱水面包会胖吗

吃碱水面包一般是不会发胖，因为它的热量比较低。主要构成的成分是面包粉、干酵母、水以及盐。

一般常规的碱水面包热量大概是256 大卡(100克)，碳水化合物、脂肪、蛋白质各5.01克，纤维素0克。

而且面包材料只有简单的水粉糖盐等基础材料，没有加入其他辅料，可以说是朴实又健康的食物，不用担心卡路里，减肥人士的福音。

4、锅巴吃了会胖吗

锅巴是一种热量相对比较高的食物，属于膨化食品，含油量极高，热量容易转变成脂肪储存起来，吃得过多容易导致发胖。但是在平时少吃一点是没有关系的。一般情况下一百克锅巴的热量最少要600大卡以上，有些可能还会更高一些，所以说对于想要减肥的人士来说，平时生活当中一定要少吃一些过吧，尤其少吃一些外面买的锅巴，如果确实特别喜欢吃，可以自己来制作。此外锅巴中也含有致癌物，当锅巴烧糊了的时候，锅巴当中会产生一种致癌物质-苯并芘，建议少吃。

5、粽子吃了会胖吗

粽子，相信大家都吃过。粽子有很多种口味，各种馅料的，咸的、甜的、肉馅、豆沙馅、碱水粽子等等。咸肉粽子的材料有：隔晚泡好的糯米和绿豆、特制香料腌制好的半肥瘦猪肉，有些还有加上咸蛋黄以及最重要的粽子叶，粽子叶包着煮有一种特别的清香味道。豆沙粽子是甜的，主要是糯米和豆沙馅包成。碱水粽子一般是无味的，通常蘸着白砂糖一起吃。其他粽子煮熟剥开糯米颜色呈青色，而碱水粽子是黄色的，大概是碱水的作用。

粽子的由来从小学就开始知道了，是因为纪念爱国诗人——屈原，百姓为了不让鱼虾等侵蚀屈原的肉体，便往江里投入米粮，后来这种习俗渐渐形成，在农历五月初五这天，即端午节，人们吃粽子，赛龙舟。

其实任何食物多吃了都是会变胖的，而且粽子是一种高热量的食物，加上肉馅、豆沙等馅料，热量还会更高。粽子吃多了，碳水化合物和蛋白石等摄入过多甚至过剩，而且少运动的话就很容易使人变胖。一个肉粽子热量可达400以上，豆沙粽子是甜的有糖分，热量达500以上；碱水粽子由于体积较小，即使蘸糖了，热量也不会太高，大概120热量以上。

粽子的主要材料是糯米，糯米的特点是饱感延迟。吃一碗饭很快就感觉到饱了，而吃粽子，可能吃完一个等一会时间才会感觉到饱。并且一个粽子用到的糯米比一碗饭要多。所以多吃了是很容易变胖的。

6、草莓吃多了会胖吗

对于很多减肥的朋友来说，他们都会想很多的办法来减肥，比如说吃水果或者是节食。在水果的选择上还是要分很多种的，草莓这种水果，其实你吃多了完全不用担心会长胖。它只是一种水果，而且草莓所富含的糖分以及热量都非常少，再加上它含有非常丰富的膳食纤维，所以完全能够用草莓代替晚餐，不用担心长胖，也不用担心营养摄入的不均衡。如果你在减肥，但是你油不想节食，这个时候就可以通过摄入草莓来补充正常的营养，这样的话也能够代替主食的摄入。

7、一天一个牛油果会胖吗

牛油果是我们在日常生活中经常看到的一种水果，不过很多女生害怕吃牛油果变胖，一般平时都是不怎么吃这种水果，但是其实牛油果的营养价值是很高的，而且它的营养成分十分丰富，它其实是一种就算减肥时候吃也会对身体很好的水果。而且其实会不会胖和每天吃几个牛油果无关，和摄入身体的食物热量有关。如果一整天只吃一个牛油果当然不会胖，不但不会胖，身体还会很快消瘦，但如果每天吃很多东西之后还要吃一个牛油果，那肯定会胖的。

8、香菇脆吃了会长胖吗

最近网上风靡一种网红零食，那就是香菇脆，它香脆可口，同时还号称是低卡低热量，怎么吃都不会胖。所以非常受女生的欢迎。可是香菇脆是不是真的可以做到好吃不胖呢？

其实吃香菇脆会不会长胖其实也要取决与香菇脆的制作方法，不同的制作方法使得香菇脆有不同的味道和不同的热量。有一些方法做出来的香菇脆吃了是不会长胖的，但是还有一些方法制作的香菇脆虽然好吃却会使人发胖。香菇脆的做法主要有三种，分别是真空低温油炸、真空膨化、真空冷冻干燥。其中真空低温油炸的香菇脆，虽然口感松脆，还保留了蔬菜本身的营养成分，但是由于含油量较高所以吃多了会导致长胖。其他做法的香菇脆都是低热量的，吃了不会长胖但是如果吃太多也是不行的。

9、晚上10点可以吃梨吗

晚上十点，建议尽量不要吃梨。

原因有以下几点：1、晚上10点是快要休息的时间，胃肠等脏器经过一天的工作也需要休息了，在睡前是吃东西的会加重胃肠的负担，对身体健康不利。2、梨比较凉，水分也比较多，如果在睡前吃梨，可能会因为寒凉出现身体的不适。3、梨是寒凉食物，晚上食用梨会破坏人体胃内的正常环境。

10、椰子满天星晚上会亮吗

椰子满天星是耐克之前出的一款鞋，因为其鞋面遇到光线会反光，因此倍受追捧。这双鞋穿起来的时候，鞋底特别舒服，反光效果在光线的照射下刚刚好，就像满天的星空在闪闪发光一样，所以称作椰子满天星。但是值得注意的是，并不是鞋子会发光，而是这个特殊的材料，在遇到光线的时候会反光，所以它并不像一些会夜光的产品，自己在夜里会独自发光，而是需要在光源的照射下才会反射出星星的光芒。所以总体来说，夜晚只要有关椰子满天星，都是会反射出一点光芒的。